Manche kennen das in einigen deutschen Ligen: Das Spiel gegen den Tabellenführer steht an und man kann eigentlich so gut wie sicher sein, dass man einen auf…… Weiterlesen „Mindset für Spiele gegen gute Teams – The Circle Of Influence“
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Tabata – das 9 Minuten Workout für mehr Fitness auf dem Feld
Die Arbeitenden unter uns kennen das: 40 Stunden Woche und zwei mal die Woche Lacrossetraining. Wo bleibt da Zeit für die Fitness? Nochmal abends für 1-2 Stunden…… Weiterlesen „Tabata – das 9 Minuten Workout für mehr Fitness auf dem Feld“
Die 6 ultimativen Lacrosse Kraftübungen
Häufig kommt die Frage: wie trainiere ich richtig für Lacrosse? Leider muss ich viele mit der Antwort enttäuschen: Nein, es ist nicht Montags Brust und Dienstags Bizeps.…… Weiterlesen „Die 6 ultimativen Lacrosse Kraftübungen“
Being „hurt“ – mind over matter
Lacrosse ist der Sport der Ureinwohner Amerikas. Übersetzt heißt es „der kleine Bruder des Kriegs“ und früher wurden Meinungsverschiedenheiten zwischen Stämmen in einem Lacrossespiel ausgetragen. Einzige Regel:…… Weiterlesen „Being „hurt“ – mind over matter“
Der Emotionale Tank – Motivation auf dem Lacrossefeld
Du bist mitten im Drill, hast die letzten drei Reps den Ball weggeworfen und bist ziemlich angefressen. Jetzt kommt der Trainer und kritisiert noch etwas anderes an…… Weiterlesen „Der Emotionale Tank – Motivation auf dem Lacrossefeld“
Warum sind gute Stickskills so wichtig?
Eine der wichtigsten Basis für jeden Lacrossespieler sind natürlich die Fähigkeiten zu Passen, zu Fangen und zu Cradeln – sonst ist das Lacrosse spielen kaum möglich. Allerdings…… Weiterlesen „Warum sind gute Stickskills so wichtig?“
Cradeln im Lacrosse – ein Anfänger Guide
Another day, another basic. Cradeln ist beim Lacrosse enorm wichtig. Wer richtig cradeln kann, kann den Ball besser behaupten und bekommt so mehr Selbstvertrauen auf dem Spielfeld.…… Weiterlesen „Cradeln im Lacrosse – ein Anfänger Guide“
5 Mindset Qualitäten für Lacrossepieler
#1 Durchhaltevermögen Durchhaltevermögen ist die Qualität immer weiterzumachen – auch bei Rückschlägen. Einfach durchzuziehen bis das Ziel erreicht ist oder das Spiel vorbei. Ob im Gym oder…… Weiterlesen „5 Mindset Qualitäten für Lacrossepieler“
Passen im Lacrosse – ein Guide für Anfänger
Passen ist beim Lacrosse neben Cradeln die wichtigeste Technik, die man in jedem Fall meistern sollte. Er ist die Basis für die erfolgreiche und spaßbringende Teilnahme am…… Weiterlesen „Passen im Lacrosse – ein Guide für Anfänger“
Wenn du nur 5 Minuten hast, mach diese Wallballübung aka. „Der Snap“
It’s all in the wrists.Some awesome Lacrosse player Es ist eine Sache die ich immer wieder bei Lacrossespielern auf unterschiedlichen Leveln sehe: die fehlende Unterarmstärke für schnelle…… Weiterlesen „Wenn du nur 5 Minuten hast, mach diese Wallballübung aka. „Der Snap““
