Hier kommen wir zur Hassliebe vieler Lacrossepieler: Das Durchkneten unserer Muskelfazien mit einer Blackroll. Ob vor dem Training zum Aufwärmen oder nach dem Training zum cool-down. Die…… Weiterlesen „Foamrolling – schmerzhaft aber gut für dich!“
Kategorie: Agilität
Off-Season: Wie werde ich ein besserer Lacrosse Spieler?
Keine Ahnung ob ihr es schon gemerkt habt, aber es ist Off-Season. Zeit also den Stick and die Wand zu hängen und in ein paar Wochen wieder…… Weiterlesen „Off-Season: Wie werde ich ein besserer Lacrosse Spieler?“
5 Minuten Agility Workout für mehr Exposivität
Schnellerer Antritt, flexibleres Footwork und explosivere Dodges – Agilität kann hier Wunder bewirken. Aber neben Pumpen und Teamtraining fehlt oft die Zeit, deshalb zeige ich euch in…… Weiterlesen „5 Minuten Agility Workout für mehr Exposivität“
Speedladder – das beste Tool für böse Dodges
Ob in der Offense oder in der Defense. Schnelle Beine braucht jeder Lacrossespieler. Und nicht nur das – er braucht auch Koordination. Mit der Koordinationleiter trainiert man…… Weiterlesen „Speedladder – das beste Tool für böse Dodges“
