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    Kategorie: Fitness

    4 Tips fürs Training in Quarantäne (ohne Equipment)

    Insbesondere für den allgemein sonst sehr aktiven Lacrosser kann die Zwangsquarantäne eine echte Geduldsprobe werden. Die Situation mit ausfallendem Training und dem geschlossenen Fitnessstudio hat, sagen wir…… Weiterlesen „4 Tips fürs Training in Quarantäne (ohne Equipment)“

    März 18, 2020April 17, 2020 von Jonas

    Off-Season: Wie werde ich ein besserer Lacrosse Spieler?

    Keine Ahnung ob ihr es schon gemerkt habt, aber es ist Off-Season. Zeit also den Stick and die Wand zu hängen und in ein paar Wochen wieder…… Weiterlesen „Off-Season: Wie werde ich ein besserer Lacrosse Spieler?“

    Januar 30, 2020April 6, 2020 von Jonas

    Das einfachste und effektivste Stickhandling Workout

    Für Lacrosseanfänger ist es ungewohnt auf einmal einen Stick in der Hand zu halten. Zusätzlich noch Cradeln, darauf zu achten, dass der Ball nicht rausfällt, Richtungswechsel und…… Weiterlesen „Das einfachste und effektivste Stickhandling Workout“

    Januar 18, 2020April 6, 2020 von Jonas

    Tabata – das 9 Minuten Workout für mehr Fitness auf dem Feld

    Die Arbeitenden unter uns kennen das: 40 Stunden Woche und zwei mal die Woche Lacrossetraining. Wo bleibt da Zeit für die Fitness? Nochmal abends für 1-2 Stunden…… Weiterlesen „Tabata – das 9 Minuten Workout für mehr Fitness auf dem Feld“

    Oktober 10, 2019April 6, 2020 von Jonas

    Die 6 ultimativen Lacrosse Kraftübungen

    Häufig kommt die Frage: wie trainiere ich richtig für Lacrosse? Leider muss ich viele mit der Antwort enttäuschen: Nein, es ist nicht Montags Brust und Dienstags Bizeps.…… Weiterlesen „Die 6 ultimativen Lacrosse Kraftübungen“

    Oktober 7, 2019April 17, 2020 von Jonas

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