Insbesondere für den allgemein sonst sehr aktiven Lacrosser kann die Zwangsquarantäne eine echte Geduldsprobe werden. Die Situation mit ausfallendem Training und dem geschlossenen Fitnessstudio hat, sagen wir…… Weiterlesen „4 Tips fürs Training in Quarantäne (ohne Equipment)“
Kategorie: Fitness
Off-Season: Wie werde ich ein besserer Lacrosse Spieler?
Keine Ahnung ob ihr es schon gemerkt habt, aber es ist Off-Season. Zeit also den Stick and die Wand zu hängen und in ein paar Wochen wieder…… Weiterlesen „Off-Season: Wie werde ich ein besserer Lacrosse Spieler?“
Das einfachste und effektivste Stickhandling Workout
Für Lacrosseanfänger ist es ungewohnt auf einmal einen Stick in der Hand zu halten. Zusätzlich noch Cradeln, darauf zu achten, dass der Ball nicht rausfällt, Richtungswechsel und…… Weiterlesen „Das einfachste und effektivste Stickhandling Workout“
Tabata – das 9 Minuten Workout für mehr Fitness auf dem Feld
Die Arbeitenden unter uns kennen das: 40 Stunden Woche und zwei mal die Woche Lacrossetraining. Wo bleibt da Zeit für die Fitness? Nochmal abends für 1-2 Stunden…… Weiterlesen „Tabata – das 9 Minuten Workout für mehr Fitness auf dem Feld“
Die 6 ultimativen Lacrosse Kraftübungen
Häufig kommt die Frage: wie trainiere ich richtig für Lacrosse? Leider muss ich viele mit der Antwort enttäuschen: Nein, es ist nicht Montags Brust und Dienstags Bizeps.…… Weiterlesen „Die 6 ultimativen Lacrosse Kraftübungen“
Deutsches Lacrosse Training 